Challenge 5: Maak een bucket list!
Wanneer je een doel hebt, dan heb je iets om naar uit te kijken. Een hardloper krijgt ‘goesting’ om te trainen, met het vooruitzicht op een speciale wedstrijd. Je bent dan altijd net iets gemotiveerder.
Het opstellen van een bucket list zal ervoor zorgen dat jij deze doelen niet uit het oog verliest. Maar buiten een extra reden om nog meer je best te doen, is een bucket list ook gewoon leuk om te maken. En nog leuker als je items kan afvinken.
Maak je eigen bucket list
Voor de Challenge van deze week laten wij je nadenken over jouw eigen bucket list. Probeer ongeveer tien items te verzinnen die jij nog graag wil doen in je leven. Heb je weinig inspiratie? Neem dan eens een kijkje bij onderstaande voorbeelden.
► Een marathon lopen
Dit is een logisch item voor veel lopers: je eerste marathon uitlopen. Hoewel je heel wat training en een goede voorbereiding nodig hebt, is dit zeker geen onmogelijke uitdaging. Misschien iets voor binnen enkele jaren?
► Lopen op een ander continent
Een wedstrijd in een andere stad of land is altijd een beetje ontdekken. Beeld je in hoe een ander continent zou aanvoelen! Enkele populaire opties zijn om naar New York of Australië uit te wijken.
► Een nieuw PR
Deze is voor lopers van elk niveau: het verbeteren van je Persoonlijk Record op eender welke afstand (of tijd). Ga voor een nieuwe besttijd op de 5k, 10k, of misschien zelfs een grotere afstand.
► Je eerste Spartacus run
In België en Nederland zijn deze wedstrijden up and coming: obstacles courses. De meest bekende is waarschijnlijk wel de Spartacus Run. Ploeteren door modder en water, om daarna samen met je vrienden te finishen. Neem ook een kijkje bij de Strongman Run en Mud Masters.
► Een ultrarun lopen
Een Ultrarun is elke wedstrijd langer dan een marathon. Dit lijkt misschien wat overdreven, maar het is altijd goed om enkele hoog gegrepen doelen te hebben. Een voorbeeld is de Trail des Gueules Noires (53 km) in de Belgische Ardennen. Maar je hebt natuurlijk ook ultraruns van 100, 160 of 250 kilometer.
► Een nachtrace lopen
‘s Nachts lopen is misschien niet helemaal jouw ding. Naast de veiligheid kan het ook koud en eenzaam zijn. Dit los je op door te zoeken naar een wedstrijd die zich ‘s avonds of ‘s nachts afspeelt. Hardlopen met enkele sportievelingen onder de sterren: leuk en spannend tegelijk!
► Lopen voor een goed doel
Wat is er beter dan een wedstrijd hardlopen? De wedstrijd lopen voor een goed doel natuurlijk. Veel grote events geven je de mogelijkheid om een goed doel te steunen, bijvoorbeeld door een t-shirt te kopen. Dit is dan ook het uitgelezen moment om je groot hart te tonen.
De challenge