Je bent geabonneerd op onze wekelijkse uitdagingen.
Jep, we hebben je toegevoegd aan onze lijst. Je hoort snel iets van ons.
Bekijk ondertussen een vorige uitdaging…
In onze vorige Challenges hebben we onze minimale en maximale hartslag bepaald. Dat deden we natuurlijk niet zomaar. Aan de hand van deze waarden kunnen we nu een specifieke looptraining opstellen.
In de vorige challenge hebben we onze hartslag in rust bepaald. Deze week zoeken we onze maximale hartslag, om daarna met deze getallen aan de slag te gaan.
… of lees één van onze tips.
Tegenwoordig gaat alles snel. Er zijn deadlines die gehaald moeten worden, kinderen die naar school gebracht moeten worden of je hebt je misschien weeral overslapen en moet nu snel lopen om je trein nog te halen.
Een ontbijt zit er bij veel mensen niet meer in. Toch is dit de belangrijkste maaltijd van de dag. En nee, het croissantje dat je bij de bakker ophaalde onderweg naar de trein is niet voldoende.
Categorie:
De laatste dagen stijgen de temperaturen ontzettend. Als Nederlanders en Belgen zijn we hier vrij tevreden over maar als loper kan dit soms toch een loopschema volledig overhoop gooien. Daarom hebben wij bij Runners Challenge eens uitgetest welke kledij je best kan aantrekken, waar en wanneer we hebt beste kunnen lopen en waaraan we zeker moeten denken.
Categorie: